禁煙失敗の記録。


管理人(NOBU)の禁煙奮闘記です。
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禁煙失敗

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1週間経過

1ヶ月経過・以降



 禁煙失敗
禁煙失敗

禁煙チャレンジ回数は数えていませんが沢山あります。
そして、ことごとく失敗してきました・・・。
最初に禁煙にチャレンジしたのはいつだったか・・・。
覚えてません。(汗)

禁煙失敗を回想してみます。

本数を減らす禁煙

1日1本づつ減らしていこう!

〜1日目〜
何の苦しみもなく『1本我慢♪』な感じ。残りの手持ちの煙草1本。
〜2日目〜
『本数を減らすのだからまだいいじゃないか』という考えから新しい煙草を購入。で『2本我慢』する。
〜3日目〜
この時すでに『禁煙』している意識は薄い。我慢しなければいけないはずの3本目に火をつけた後に気が付き、『まぁいいや』になる。

3日ももたず失敗。(;´Д`)
これを何度繰り返した事か・・・・・トホホ・・・・・


低タール煙草から禁煙
低タール煙草で最終的には禁煙だ!

〜1日目〜
いつもの煙草が無くなり、低タール煙草を購入。
美味しくないなぁとか思いつつも吸う。
〜2日目〜
味しないじゃんとか思いつつも吸う。
どうにかいつもの味になるように考えながら吸う。
(深く吸ってみたり、一杯口に含んでから吸ってみたり。)
〜3日目〜
本数を増やし、いつもの味を求めて試行錯誤しながら吸う。
だんだん、元の煙草が吸いたくなる。
〜4日目〜
低タール煙草が無くなると、購入する煙草で迷う・・・。
〜4日目以降〜
煙草の銘柄で迷うこと数回で、『禁煙』出来ない事に気が付き、いつもの煙草を購入してしまう。

これも1週間ももちません。(;´Д`)
この方法で、低タール煙草に定着した人はいるが、禁煙に成功した人は聞いた事がありません。

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